Dnia 30 stycznia 2020 roku, w klasie II A, została przeprowadzona lekcja pt. „KiU” - czyli koncentracja i uwaga. Zajęcia odbyły się w niestandardowy sposób, bez ławek, bez krzeseł, bez oceniania. Uczniowie wzięli udział w ćwiczeniach, które miały na celu poprawę koncentracji i uważności oraz naukę uspokajania gonitwy myśli, rozumienia i odczuwania w ciele swoich emocji.
Lekcja została przeprowadzona przy pomocy metod z elementami „Mindfulness” oraz arteterapii. Podczas zajęć, dzieci wykonywały ćwiczenia leżąc lub siedząc na karimatach, z opaskami na oczach w celu pełnej relaksacji i wyłączenia zmysłu wzroku, aby ograniczyć dostęp bodźców, które mogą mieć wpływ na dekoncentrację dzieci podczas standardowych lekcji w szkole.
Podczas jednego z ćwiczeń, uczniowie mieli okazję poznać dźwięk kamertonu i trójkąta muzycznego. Dźwięk kamertonu bardzo uczniów zainteresował, było to dla nich ciekawe doświadczenie. Kolejne polegało na tym, że nie widząc wcześniej przedmiotu, mając zakryte oczy, próbowaliśmy szczegółowo opisywać kształt, strukturę, zapach i smak... RODZYNEK! Uczniowie II A doskonale poradzili sobie z tym ćwiczeniem, które angażuje zmysł dotyku, zapachu i smaku, ale tylko wtedy, kiedy nasza uwaga jest w pełni skoncentrowana na zadaniu. Na sam koniec naszych zajęć wykonaliśmy trening oddychania, który w sytuacjach silnych emocji pozwala zatrzymać się, uspokoić i zmniejszyć ryzyko niepożądanych reakcji.
Anna Jaworska
pedagog szkolny